Ayurveda Life At Home

[en:]
Description
Immerse yourself in a yoga lifestyle and experience complete serenity in a naturally beautiful and peaceful setting free from noise and stimulation of the outside world.  Recharge yourself by practicing the ancient teachings of Yoga following the daily schedule which has been carefully designed to enhance your energy levels and also provide time for rest and contemplation.  Enjoy yoga class, silent meditation, vegetarian meals, workshops, and time in nature.  Begin to discover your true nature as peace, happiness, and bliss and develop skills which will improve your health and give you a deep sense of well-being.
Curriculum

  Proper Exercise - Twelve Basic Asanas, with Variations
  Proper Breathing - Pranayama – yogic breathing exercises
  Proper Relaxation - Savasana
  Proper Diet - Yogic vegetarian diet
  Positive Thinking and Meditation

Read more about the 5 points of Yoga for health and well-being
Daily Schedule

6-8am...........................Satsang: Silent meditation, chanting, and lecture
8-10am........................Yoga Class: Asanas, Pranayama, and Relaxation
10am............................Vegetarian Brunch
11am............................Karma Yoga - Selfless Service
2-3pm..........................Ayurveda Workshop
4-6pm..........................Yoga Class:  Asanas and Pranayama, and Relaxation
6pm..............................Vegetarian Dinner
8-10pm........................Satsang: Silent meditation, chanting, and lecture

Guests are encouraged to follow the entire daily schedule as much as they can.
Pre-requisite
There are no prerequisites other than a sincere desire to learn classical yoga.
Arrival and Departure
Check-in time 12:00PM
Check-out time 12:00PM

Time of arrival/departure is when the accommodations will be ready, however you are welcome to arrive/depart earlier or later.
What to Bring
slip on shoes, loose fitting comfortable & warm clothing, writing materials, personal items such as toothpaste, toothbrush and soap, Yoga mat (you can rent one here for $5 USD or 100,000 VND), a flashlight and a water bottle.
Cost (minimum of 3 night stay is required for Yoga vacation)
Tent.......................................$27 USD/night
Shared (4 people)..............$34 USD/night
Shared (3 people)..............$39 USD/night
Shared (2 people)..............$46 USD/night
Single...................................$66 USD/night

The cost includes price of classes, accommodations, and food.  Holiday Surcharge of $15 per night will apply on holiday weekends.

Hotline: 0263 650 1100

Email: vietnamyogaresort@sivananda.org

[vi:]
Mô tả
Hãy đắm mình trong lối sống yoga cổ điển, trải nghiệm trọn vẹn sự thanh bình trong môi trường thiên nhiên tươi đẹp và bình an, tách biệt với những tiếng ồn và những sự kích thích từ thế giới bên ngoài. Tái nạp năng lượng cho bản thân bằng việc thực hành giáo lý cổ xưa của yoga theo thời khóa biểu hàng ngày đã được thiết kế cẩn thận để tăng cường năng lượng của bạn đồng thời giúp bạn có thời gian để nghỉ ngơi và chiêm nghiệm. Hãy tham gia vào các lớp yoga, thiền im lặng, những bữa ăn chay ngon miệng, các buổi chuyên đề và hãy hòa mình vào thiên nhiên. Hãy bắt đầu khám phá bản chất tự nhiên sẵn có trong bạn như sự bình an, niềm hạnh phúc, sự phúc lạc và phát triển các kỹ năng để phát triển sức khỏe của cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Chương trình giảng dạy

  Thể dục đúng - 12 tư thế yoga căn bản với các biến thể
  Hít thở đúng - các bài tập hít thở Pranayama theo yoga
  Thư giãn đúng - Savasana
  Ăn uống đúng - Ăn chay
  Tư duy tích cực và thiền định

Tìm hiểu về 5 điểm của yoga cho đời sống khỏe mạnh
Thời khóa biểu hàng ngày
6-8am...........................Satsang - Thiền im lặng, hát niệm và thuyết giảng
8-10am........................Lớp yoga
10am...........................Ăn trưa
11am...........................Karma Yoga - Phục vụ tình nguyện
2-3pm..........................Chuyên đề về Ayurveda
4-6pm..........................Lớp yoga
6pm..............................Ăn tối
8-10pm.......................Satsang - Thiền im lặng, hát niệm và thuyết giảng
Điều kiện tham gia
Tất cả mọi người với mong muốn chân thành tìm hiểu về yoga cổ điển đều được chào đón.
Thời gian đến và kết thúc
Giờ nhận phòng: 12 giờ trưa và Giờ trả phòng: 12 giờ trưa
Cần mang theo
quần áo kín đáo, thảm yoga, dép đi trong nhà, máy sấy tóc (nếu cần), dù, quần áo ấm, đèn pin, bàn chải đánh răng và các vật dụng vệ sinh cá nhân. Thuốc cá nhân (nếu cần). Sổ tay, bút để ghi chép, bình nước uống ( bình giữ nhiệt nếu cần).
Chi phí cho một người (Tối thiểu của chương trình yoga nghỉ dưỡng là 3 đêm)
Ngủ lều...........................460.000 đồng/đêm

Phòng 4 người..............575.000 đồng/đêm

Phòng 3 người..............690.000 đồng/đêm

Phòng 2 người..............805.000 đồng/đêm

Phòng đơn.....................1.150.000 đồng/đêm

Chi phí đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở và ăn uống. Không áp dụng cho các ngày lễ tết.

Ngủ lều trung tâm không cung cấp sẵn. Vui lòng tự chuẩn bị. 
Cần hỗ trợ đăng ký và tư vấn về chương trình?
Hotline: 0263 650 1100

Email: vietnamyogaresort@sivananda.org

[:]