Meditation in Bewegung

About This Event

Kursbeschreibung:

Wie können wir ein Gleichgewicht zwischen Arbeit (Aktion) und Entspannung in einer Yoga-Haltung finden?

 

In den Basishaltungen, z. Bsp. im Stehen Tadasana oder Utthita Trikonasana werden die Arme und die Beine vollständig gestreckt, die Rumpfseiten werden angehoben und der Brustkorb wird geweitet. Diese Impulse benötigen muskuläre Arbeit. Gleichzeitig sollten die Augen und die Zunge absolut weich bleiben. Wenn die Augen und die Zunge sich entspannen, so entspannt sich das ganze Nervensystem, denn der Großteil des Gehirns ist dem Sehen und dem Sprechen gewidmet. Wenn die Augen, die Zunge und alle Sinnesorgane entspannt gehalten werden, wird ein Zustand der Stille möglich. Entspannung in der Anspannung, Meditation in der Bewegung wird erlangt.

 

An diesen Tagen werden wir sinnvoll aufgebaute Asana-Sequenzen aufmerksam und kraftvoll üben, bei gleichzeitiger innerlicher Stille und Gelassenheit. Der Kurs eignet sich für Yoga-Übende mit mind. 1 Jahr Yogaerfahrung in der Tradition von B.K.S. Iyengar.

 

Anreise:

Ankunft ab 15 Uhr

Einführungen ab 17:00 Uhr

Eröffnungsessen 18:00 Uhr

 

Abreise:

nach dem Frühstück ca. 10 Uhr

 

Venue Highlights

The Zen Center is located in the Southern Black Forest, right in the corner between France, Switzerland, and Germany. It is a beautiful area to hike in the summer and a renowned area for cross-county skying in the winter. On a sunny day, you can get a view of the Swiss Alps. Freiburg (Germany) is about one hour drive North of us, Basel (Switzerland) about one hour South, and Strasbourg (France) about one hour West.

Accommodations

We offer single rooms, double rooms, and dorm style rooms. Some rooms have a sink and some don't. We have one suite with a bathroom and one single room with a shower. Bedding and towels are always included. All rooms have a desk and wifi. For most rooms the bathrooms and toilets are on the same floor.

Amenities

  • Free Wifi
  • Towels
  • Coffee/Tea

Menu Types

  • Vegan
  • Vegetarian
  • Gluten Free
  • Dairy Free

Menu/Cuisine

Vegetarian meals

Directions

The closest airports are Zürich, Switzerland and Basel, Switzerland. From both airports you can take a train to Stein-Säckingen. We can usually pick you up in Stein.

If you come from within Germany, the closest train station is Bad-Säckingen.

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Why Retreat?

We asked people why they go on retreat, here's what they said:

Embodied realization. Kaycie
 

Retreat Guru's Vision

We believe human beings are innately wise, strong and kind. This wisdom, although not always experienced, is always present. Going on retreat is a beautiful way to reconnect to our basic sanity and health. Our aspiration at Retreat Guru is to inspire people to experience authentic retreats and reconnect with their innate wisdom, strength and kindness.

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