Breathwork Retreat: Tanz zwischen Licht & Schatten [4 Tage bei Berlin]

Eine transformative Breathwork Reise durch deine Schatten hin zu deinem Strahlen

In diesem Breathwork Retreat begegnen wir bewusst dem, was oft im Verborgenen liegt: unseren Schattenanteilen, ungeliebten Gefühlen und ungehörten inneren Stimmen. Durch die kraftvolle Praxis des bewussten, intensivierten Atems schaffen wir Raum, diese Anteile liebevoll zu erforschen. Der Atem führt uns – sanft und zugleich kraftvoll – durch innere Landschaften: hinein in die Dunkelheit, durch Widerstand, hin zum Licht, das in allem wohnt. Es geht nicht darum, die Schatten zu bekämpfen, sondern sie zu verstehen, zu integrieren, vielleicht sogar das Licht darin zu erkennen und so dein volles Strahlen hervorzubringen.

Ein Raum für echte Wandlung: achtsam gehalten, liebevoll begleitet auf deinem Weg zur inneren Ganzheit

In einem geschützten Rahmen, durch achtsame Begleitung und eine liebevolle Gemeinschaft entsteht ein Raum, in dem tiefgreifende Wandlung möglich wird. Ein Tanz zwischen Licht und Schatten – und vielleicht ein Schritt näher zu dem Menschen, der du in Wahrheit bist, denn im Kern des Schattens ist oft das zu finden, was uns wirklich ausmacht. Dein Atem wird so zum Kompass auf dem Weg zu mehr Ganzheit, Klarheit und innerer Freiheit.

Wir kreiern für Dich einen ganz speziellen Atemraum: Eileen + Regina – Conscious Connected Breathwork trifft Psychedelic Breath

In diesem Retreat erwartet dich ein tiefgehender Atemraum, der aus der kraftvollen Verbindung zweier bewährter Ansätze entsteht. Eileen und Regina öffnen gemeinsam einen Raum, in dem sich Psychedelic Breath und Conscious Connected Breathwork auf sinnvolle Weise ergänzen und bereichern.

Während Psychedelic Breath durch klare sprachliche Führung und rhythmische Impulse Halt und Ausrichtung schenkt, eröffnet Conscious Connected Breathwork einen weiten Raum für eigene Prozesse – intuitiv, frei und getragen vom natürlichen Atemfluss. Zwischen diesen beiden Polen – Struktur und Freiheit, Tiefe und Weite – entsteht ein bewusst gestalteter Erfahrungsraum, der transformierende Atemerfahrungen möglich macht.

Dieses Retreat lebt von der Verbundenheit zweier professioneller Atemwege und dem Vertrauen in die Kraft des Miteinanders. In achtsamer Ko-Kreation begleiten wir dich durch diese intensive Reise – klar, liebevoll und mit offenem Herzen.

Gemeinschaft & Karma Yoga (Mithilfe)

Ein wesentlicher Bestandteil des Retreats ist der Gedanke von Gemeinschaft. Das Naturhaus, in dem wir sein werden, schafft alleine durch seine Architektur und Einrichtung schon Raum für Begegnung: Das Haus ist nur für uns als Gruppe da, hat eine offene Küche und Gemeinschaftsbäder. Im Sinne einer wertschätzenden lebendigen Gemeinschaft wird von den Teilnehmenden – wie oft auf Retreats üblich – Mithilfe erbeten (ca. eine Stunde am Tag).

Die Ernährung – das Nähren – wird so zu unserer gemeinschaftlichen Aufgabe: jede anwesende Person gibt in liebevoller Achtsamkeit ein Stück von sich für die Gruppe, und bekommt im Gegenzug von allen anderen ebenso viel liebevolle, nährende Hinwendung zurück. Ein netter Nebeneffekt ist, dass die Kosten für Verpflegung sehr gering gehalten werden können, obwohl wir hervorragende Lebensmittel konsumieren werden. Die Aufgaben reichen von Schnibbeln für die Speisen bis Töpfe spülen und werden am Anreisetag geklärt und verteilt.

Kontraindikationen:

Breathwork ist eine intenstive Erfahrung und erfordert einen allgemein stabilen, gesunden körperlichen wie psychischen Zustand. Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Conscious Breathwork abgeraten: Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheiten bzw. fieberhafte Entzündungen, frische Verletzungen, frische Operationswunden, akute Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis, psychiatrische Diagnose irgendeiner Art, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, Ostheoporose, Krebserkrankungen, Anämie.

Setze Dich gerne mit mir in Kontakt, wenn Du von einem dieser Zustände betroffen bist oder Dir nicht sicher bist. Wir können dann Deine Situation ganz individuell besprechen. Schreibe mir einfach eine Nachricht.