Blooming Spirit Yoga & Deep Rest Retreat
Blooming Spirit Yoga & Deep Rest Retreat
Пханган, Ko Pha-ngan District, Сураттхани, Таиланд
Up to 50 in group
Jun 14 - 21, 2026
Retreat Highlights
- **🌿 Key Highlights of the Event — Indriya Retreat**
- *(Основные моменты события — ретритный центр Индрия)*
- 1. **Guided Vipassana Practice** — learn mindfulness under the guidance of experienced teachers.
- *(Практика Випассаны с наставниками — обучение осознанности под руководством опытны�
- учителей.)*
- 2. **Peaceful Island Setting** — meditate surrounded by jungle and ocean sounds.
- *(Спокойствие острова — медитации в окружении джунглей и звуков океана.)*
- 3. **Comfort & Simplicity** — eco-huts, healthy vegetarian food, and gentle daily rhythm.
- *(Комфорт и простота — эко-бунгало, здоровая вегетарианская еда и мягкий ежедневный ритм.)*
- 4. **Community Energy** — connect with people who share your values and intentions.
- *(Энергия сообщества — общение с людьми, близкими по ду�
- у и намерениям.)*
- 5. **Inner Clarity & Renewal** — leave with a calm mind and an open heart.
- *(Внутренняя ясность и обновление — возвращение с ясным умом и открытым сердцем.)*
About this Retreat
Your Guides
Nola Bloom is a yoga and meditation teacher based on Koh Phangan, Thailand, where she has lived for nearly two decades and has been teaching for more than 16 years.
Originally from Canada, Nola’s yoga journey began during her travels in Thailand and deepened through years of dedicated practice and study. She trained in Ashtanga Yoga, a discipline that continues to influence the strong foundation of her teaching, even as her work has evolved toward more nourishing and restorative practices such as Yin Yoga, meditation, and Yoga Nidra.
Over the past 15+ years Nola has taught at many of the island’s most well‑known yoga spaces including The Sanctuary, Orion Healing Centre, Yoga House Café, Arcana, Shivari Art of Life, and other established centers on Koh Phangan, supporting thousands of students through yoga, meditation, and holistic wellness practices.
Having lived on Koh Phangan for so many years, Nola offers retreat participants something uniquely special: the guidance of a long‑time resident who knows the island intimately. She loves sharing the quieter beauty of the island — peaceful beaches, waterfalls, jungle paths, and the calming rhythms of nature that make Koh Phangan such a powerful place for retreat and renewal.
Nola is also the host of The Blooming Spirit Podcast, where she shares guided meditations and dharma talks inspired by yoga philosophy, nature, and personal experience. Her teaching style is intuitive, grounded, and nurturing, helping students reconnect with themselves and experience the profound nourishment that comes through deep rest and mindful awareness.
Details of this retreat
Retreat Overview
A Week of Yoga, Rest & Renewal on Koh Phangan
Step away from the pace of everyday life and enter a week devoted to rest, reconnection, and renewal on the tropical island of Koh Phangan.
The Blooming Spirit Yoga & Deep Rest Retreat offers a nourishing blend of yoga, meditation, nature, and spacious time to slow down and restore balance. Designed to support nervous system regulation and deep relaxation, this retreat invites you to soften out of stress and reconnect with the natural rhythms of your body and mind.
Each day begins with grounding morning practices to awaken the body, open the breath, and cultivate presence. Evenings invite deeper rest through candlelit Yin Yoga and Yoga Nidra, guiding you into states of stillness where the body can unwind and restore.
Across the week, the experience unfolds through a balance of practice, nature, and ritual. A New Moon cacao ceremony opens the retreat with intention and sensory awareness, a midweek waterfall excursion offers connection with the island’s natural beauty, and a closing Solstice ceremony creates space for reflection, integration, and transition.
The rhythm remains intentionally spacious, allowing time to rest, journal, receive treatments, explore the island, or simply be.
A Week of Yoga, Rest & Renewal on Koh Phangan
Step away from the pace of everyday life and enter a week devoted to rest, reconnection, and renewal on the tropical island of Koh Phangan.
The Blooming Spirit Yoga & Deep Rest Retreat offers a nourishing blend of yoga, meditation, nature, and spacious time to slow down and restore balance. Designed to support nervous system regulation and deep relaxation, this retreat invites you to soften out of stress and reconnect with the natural rhythms of your body and mind.
Each day begins with grounding morning practices to awaken the body, open the breath, and cultivate presence. Evenings invite deeper rest through candlelit Yin Yoga and Yoga Nidra, guiding you into states of stillness where the body can unwind and restore.
Across the week, the experience unfolds through a balance of practice, nature, and ritual. A New Moon cacao ceremony opens the retreat with intention and sensory awareness, a midweek waterfall excursion offers connection with the island’s natural beauty, and a closing Solstice ceremony creates space for reflection, integration, and transition.
The rhythm remains intentionally spacious, allowing time to rest, journal, receive treatments, explore the island, or simply be.
Schedule
**🕰 Daily Schedule — Indriya Retreat**
*(Примерное расписание на день — ретритный центр Индрия)*
* **05:30** — Утренний звонок, пробуждение в тишине
* **06:00** — Утренняя медитация (сидячая и ходячая практика)
* **07:30** — Легкая йога и дыхательные упражнения для пробуждения тела
* **08:00** — Завтрак: свежие фрукты, каши, травяные чаи
* **09:30** — Медитация сидя и наставления по практике
* **11:00** — Медитация при ходьбе в саду или на площадке среди джунглей
* **12:00** — Обед: тайская вегетарианская кухня, свежие овощи и супы
* **13:00** — Время отдыха, личной практики или консультаций с учителем
* **15:00** — Медитация сидя и лекция по Дхамме / беседа об осознанности
* **17:00** — Медитация при ходьбе и вечерняя сессия внимательности
* **18:00** — Ужин: лёгкое питание, супы и травяные напитки
* **19:00** — Вечерняя медитация и совместная рефлексия
* **20:30** — Завершение дня, благословение тишины, отдых
*(Каждый день наполнен мягким ритмом практики, где есть место для тишины, осознанности и заботы о теле.)*
*(Примерное расписание на день — ретритный центр Индрия)*
* **05:30** — Утренний звонок, пробуждение в тишине
* **06:00** — Утренняя медитация (сидячая и ходячая практика)
* **07:30** — Легкая йога и дыхательные упражнения для пробуждения тела
* **08:00** — Завтрак: свежие фрукты, каши, травяные чаи
* **09:30** — Медитация сидя и наставления по практике
* **11:00** — Медитация при ходьбе в саду или на площадке среди джунглей
* **12:00** — Обед: тайская вегетарианская кухня, свежие овощи и супы
* **13:00** — Время отдыха, личной практики или консультаций с учителем
* **15:00** — Медитация сидя и лекция по Дхамме / беседа об осознанности
* **17:00** — Медитация при ходьбе и вечерняя сессия внимательности
* **18:00** — Ужин: лёгкое питание, супы и травяные напитки
* **19:00** — Вечерняя медитация и совместная рефлексия
* **20:30** — Завершение дня, благословение тишины, отдых
*(Каждый день наполнен мягким ритмом практики, где есть место для тишины, осознанности и заботы о теле.)*
Note: Schedule is approximate and may change
Getting Here
Indriya, Пханган, Ko Pha-ngan District, Сураттхани, Таиланд
Directions
Koh phangan
Accommodation
Comfortable HutsThe huts are wooden. Inside, there are two fully equipped sleeping places (with mattresses, quality bed linen, blankets, pillows, and towels).
Place in a shared house
Entire house
retreat price without accommodation (meals include)
Venue & Amenities
Indriya Retreat is an international retreat center located on Koh Phangan, Thailand, near a small stream and surrounded by fruit trees and tropical greenery. Guests are immersed in an atmosphere of seclusion, tranquility, and deep restoration, making it an ideal space for retreats, mindfulness practices, yoga, and inner transformation.
Meals
Menu Types
Vegan
Vegetarian
Pescetarian
Ayurvedic
Includes Meat
Organic
Gluten Free
Dairy Free
Nut Free
What's Included
- **🌿 What’s Included — Indriya Retreat**
- *(Что в�
- одит в комплект — ретритный центр Индрия)*
- * 7 days of Vipassana meditation program with guided instructions
- *(7 дней программы Випассаны с пошаговыми наставлениями)*
- * Daily schedule of sitting and walking meditation sessions
- *(Ежедневные сессии сидячей и �
- одячей медитации)*
- * Morning yoga and gentle stretching to support the body
- *(Утренняя йога и мягкие растяжки для поддержки тела)*
- * Dhamma talks and Q&A sessions with teachers
- *(Лекции по Д�
- амме и сессии вопросов-ответов с учителями)*
- * Personal interviews for individual practice guidance
- *(Индивидуальные интервью для личны�
- рекомендаций по практике)*
- * Comfortable accommodation in eco-huts surrounded by jungle
- *(Проживание в комфортны�
- эко-бунгало в окружении джунглей)*
- * 3 healthy vegetarian meals per day (Thai and international cuisine)
- *(3 вегетариански�
- приёма пищи в день — тайская и международная ку�
- ня)*
- * Fresh fruits, herbal teas, and drinking water available all day
- *(Свежие фрукты, травяные чаи и питьевая вода в течение дня)*
- * Access to meditation hall, yoga space, and Dhamma library
- *(Доступ к залу медитации, йога-пространству и библиотеке Д�
- аммы)*
- * Use of center facilities: laundry area, chill zone, garden paths
- *(Пользование инфраструктурой центра: прачечная зона, лаунж, садовые тропы)*
- * Community sharing circle at the end of retreat
- *(Заключительный круг общения и интеграции опыта)*
- * Transfer assistance and travel guidance to Koh Phangan
- *(Помощь с логистикой и маршрутом до Ко Пангана)*
What's Not Included
- **🚫 What’s Not Included — Indriya Retreat**
- *(Что не в�
- одит в стоимость — ретритный центр Индрия)*
- * International and domestic flights to Thailand
- *(Международные и внутренние авиаперелёты до Таиланда)*
- * Ferry or transfer from Koh Samui / Surat Thani to Koh Phangan
- *(Паром или трансфер с Самуи / Суратт�
- ани до Ко Пангана)*
- * Visa fees and travel insurance
- *(Визовые сборы и стра�
- овка для путешествия)*
- * Personal expenses (souvenirs, laundry, local cafes, etc.)
- *(Личные рас�
- оды — сувениры, стирка, кафе и прочее)*
- * Private accommodation upgrades (if requested)
- *(Доплата за проживание в отдельном домике по запросу)*
- * Massage, spa treatments, and private yoga sessions
- *(Массаж, спа-процедуры и индивидуальные занятия йогой)*
- * Extended stay before or after the retreat
- *(Проживание до или после официальны�
- дат ретрита)*
- * Additional excursions or tours around the island
- *(Дополнительные экскурсии и туры по острову)*
Similar retreats
/
