4 jours Yoga, Massages, Meditation & Nature en Bourgogne

Ce stage propose des séances de yoga et de méditation, des promenades solitaires ou en groupe (sous-bois, au bord des étangs et le long de la rivière…), et la possibilité de recevoir des massages. Située dans un joli village ancien à proximité immédiate de l’immense forêt des Bertranges, La Maison vous accueille au cœur du Nivernais, en Bourgogne. Elle dispose de grands salons propices au repos ou à l’échange en petits groupes. La salle de pratique (méditation, yoga…) se situe au dernier étage, totalement libéré et dédié aux travaux introspectifs. En été, les activités se pratiquent également à l’extérieur.

Voici les massages qui seront proposés par Sandrine Denis :

ABHYANGA
Massage du corps avec de l’huile ayurvédique adaptée à votre constitution.
Ce massage équilibre les 3 doshas. Il permet de stimuler et régénérer ; la peau, les muscles ainsi que les différentes circulations : veineuses, artérielle et lymphatique. Il calme le système nerveux. Il augmente la chaleur dans le corps et par là même le « Prana », l’énergie, la vitalité, la souplesse et la résistance physique du corps. Il permet d’augmenter le processus de digestion et l’élimination des toxines.

MARMAS
Stimulation de points (marmas) répartis sur tout le corps.
Il s’agit d’une thérapie pranique qui a pour but d’équilibrer principalement les 5 vayus : prana, udana, vyana, samana, et apana, ou les 5 souffles du corps. Cette thérapie pranique vient de l’Inde du sud, des arts martiaux ancestraux, puis a gagné la Chine et le Japon (acupressure, acupuncture, digipuncture). Les marmas ressemblent aux points d’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise. Ce sont des centres par lesquels passent l’énergie vitale (ou prana), la force qui sous-tend les processus physiologiques et psychologiques. En traitant les marmas, on peut faire en sorte que le prana lève les barrages, améliore l’écoulement de l’énergie ou puise dans des réserves cachées d’énergie pour établir des connections avec les forces vives de la nature.

Voici les massages qui seront proposés par Florence Fabre :
Mon Californien Suédois
un massage de 1 h, 1h5, h30 au choix
Des manœuvres de pétrissage, bercements, polarités, pressions légères et moyennes, foulages légers, et grands lissages. L'huile chaude et aromatique vous enveloppe dans un cocon de bien être. Je peux aussi mobiliser vos articulations (coudes, épaules, genoux, chevilles, hanches). Les manœuvres alternent pressions et vibrations moyennes à profondes, pétrissages, palper rouler, étirements. Les maîtres mots de ce massage sont « harmonie » et « unité ».

Mon drainage lymphatique dynamique
un massage de 1h15
C'est un soin TRÈS dynamique (différent du Vodder) qui relance la circulation et l'élimination lymphatiques. Les résultats au rendez-vous sont : sensation de légèreté, cuisses, genoux, mollets et chevilles, ventre dégonflé et détendu, remède à la constipation. J'aime bien aussi rappeler que l'eau de notre corps est informée de nos émotions et mémoires et qu'un drainage lymphatiques nous aide à nous débarrasser du vieux et faire place au neuf !

Mon Intuitif
un massage de 1h30
idem californien suédois au niveau techniques + possibilités de travail énergétique sur des zones clés du corps. Accompagnement à la respiration, visualisations, sophro.

Ma réflexologie plantaire
un massage de 1h
massage des pieds, chevilles, orteils très agréables. Certains points douloureux servent à rééqulibrer, stimuler, calmer toutes sortes de maux physiques.