Art of Meditation In Person

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Is meditation meant for me? Can I calm my busy mind and experience stillness? Can I make time for meditation? Have these questions come up for you?

Often, we feel there is too much going on in our lives and it's not possible for our minds to slow down. Truthfully, anyone can meditate. All we need is the right technique and the right guidance to kick start our practice. The busier our minds are, the more important it is for us to meditate. Just like our bodies need rest after a full work day; our minds experience the same fatigue, making it important to stop and re-energize our minds.

Art of Meditation offers a personalized practice taught by experienced meditation teachers. Receive one-on-one guidance to allow you to meditate effortlessly anytime and anywhere. You will receive the training you need to launch yourself confidently into a personal practice for life.

(Note: Repeater fee: $125 - contact us for repeater discount code at retreat@artofliving.ca.)

Schedule:



DAY 1
5:30: SUPPER

6:30: SESSION

DAY 2

7:00: SADHANA/YOGA/MEDITATION/PERSONAL PRACTICE

8:30: BREAKFAST

10:00: SESSION

1:00: LUNCH

2:00: PERSONAL TIME FOR:

Nature walk
Swimming
Boating
Artistic Self-Expression
Gardening
Seva / Karma Yoga
Rest
Personal time

6:30: SUPPER

7:30: SATSANG/CHANTING/KNOWLEDGE SESSION

DAY 3

7:00: SADHANA/YOGA/MEDITATION/PERSONAL PRACTICE

8:30: BREAKFAST

10:00: SESSION

1:00: LUNCH

2:00: PERSONAL TIME/DEPARTURE

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Ce cours est offert en anglais seulement.

La méditation est-elle pour moi? Puis-je calmer mon mental agité et faire l'expérience de la tranquillité? Puis-je réserver du temps pour la méditation? Vous-êtes vous déjà posé ces questions?

Souvent, nous trouvons qu'il se passe trop de choses dans notre vie et qu'il n'est pas possible de ralentir notre mental. En réalité, tout le monde peut méditer. Tout ce dont nous avons besoin, c'est de la bonne technique et de la bonne guidance pour démarrer notre pratique. Plus notre mental est agité, plus il est important de méditer. De la même façon que notre corps a besoin de repos après une grosse journée de travail, notre mental ressent la même fatigue et c'est pourquoi il est important de l'arrêter et de le ré-énergiser.

La Art de la méditation en ligne offre une pratique personnalisée enseignée par des professeurs de méditation d'expérience. Recevez des conseils individuels qui vous permettront de méditer sans effort en tout temps et en tout lieu. Vous recevrez la formation dont vous avez besoin pour vous lancer avec confiance dans une pratique personnelle pour la vie.


(Remarque: frais de répéteur: 125 $ - contactez-nous pour le code de réduction de répéteur à retraite@artofliving.ca.)


Programme:
JOUR 1
17h30 : SOUPER

18h30 : SÉANCE

JOUR 2

7h00: SADHANA/YOGA/MÉDITATION/PRATIQUE PERSONNELLE

8h30 : DÉJEUNER

10h00 : SÉANCE

13h00 : DÎNER

14h00 : TEMPS PERSONNEL POUR :

Randonnée
Baignade
Canoe/Kayak
Expression artistique
Jardinage
SEVA/KARMA YOGA
Repos
Temps libre

18h30 : SOUPER

19h30: KIRTAN/CHANTS/SÉANCE DE CONNAISSANCES

JOUR 3

7h00: SADHANA/YOGA/MÉDITATION/PRATIQUE PERSONNELLE

8h30 : DÉJEUNER

10h00 : SÉANCE

13h00 : DÎNER

14h00 : TEMPS PERSONNEL/DÉPART

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